哪些生活方式的改变可以帮助我保持腹部除皱手术的效果？

当谈到保持令人惊叹的结果时 肚子馅该手术由加利福尼亚州纽波特海滩 SSK 整形外科的委员会认证整形外科医生 Sean Kelishadi 医生熟练执行，生活方式起着至关重要的作用。 保持平坦、光滑轮廓的旅程并不会随着手术而结束。 均衡饮食和定期锻炼是确保新身材持久的基础。 这不仅仅是为了减轻体重；更是为了减肥。 这是为了滋养您的身体，以便 Kelishadi 医生为您精心打造的效果能够像您第一次看到它们时一样完美。

什么样的饮食有助于维持我的腹部除皱术？

在加利福尼亚州纽波特海滩进行腹部整形手术后，在像 Kelishadi 医生这样的纽波特海滩整形外科医生的专业指导下，您的饮食应该成为您术后旅程中忠实的伴侣。 以下是一些提示：

• 选择天然食品： 选择瘦肉蛋白、全谷物以及大量的水果和蔬菜。
• 保持水分： 将水作为主要饮料，减少含糖饮料并尽量减少饮酒。
• 适度是关键： 偶尔放纵一下，但避免将高热量、低营养的食物作为饮食中的主食。

请记住，我们的目标是避免体重大幅波动，这可能会影响腹部除皱手术的效果。

有没有具体的练习可以帮助维持我的新肚子？

虽然奥兰治县的整形外科医生凯利沙迪医生会建议您在最初的恢复阶段保持放松，但一旦您康复，锻炼就会成为您最好的朋友。 专注于：

• 核心强化： 普拉提、瑜伽和特定的腹部练习有助于保持腹部的紧致。
• 定期有氧运动： 步行、游泳或骑自行车等活动可以帮助控制体重。
• 一致性： 找到一个你喜欢的习惯并坚持下去，让锻炼成为你生活方式的一部分。

压力如何影响我的腹部除皱术结果？

腹部除皱手术后，压力可能会成为不速之客，可能导致体重增加和不良习惯，从而影响效果。 因此，管理压力至关重要。 深呼吸练习、冥想甚至散步等技巧都可以缓解压力。

我还应该考虑哪些其他生活方式因素？

虽然饮食和锻炼至关重要，但其他生活方式的选择也会影响您的腹部除皱术效果：

• 睡得好： 争取 7 至 9 小时的优质睡眠，以帮助您的身体修复和恢复。
• 戒烟： 吸烟会损害愈合并对皮肤外观产生负面影响。
• 与后续行动保持一致： 定期与 Kelishadi 医生联系将帮助您保持正轨并及时解决任何问题。

准备好与 Kelishadi 医生一起拥抱全新的自己了吗？

您与加利福尼亚州纽波特海滩 SSK 整形外科中心的 Sean Kelishadi 医生一起进行的腹部除皱之旅并没有在手术后结束； 这是一个持续的承诺。 通过按照我们分享的指南调整您的生活方式，您可以在未来几年享受腹部除皱手术的效果。 准备好采取下一步或保持已取得的美丽成果了吗？ 联系我们 今天，Kelishadi 博士和他的团队将安排您的咨询或随访。 拥抱新的自己，让我们帮助这些成果终生受益。